Страх социальных контактов

Первое, что нужно сделать — произвести ревизию страхов и признать, что они у вас есть. Возьмите тетрадь и составьте список того, что мешает вам жить. Можно создать своеобразный рейтинг страхов. На первом месте напишите фобии-гиганты. Справиться с ними непросто, единственное средство — избегать, например: Страхи меньшего масштаба беспокоят время от времени. Скажем, опасаюсь, что не закрыл дверь, выключил утюг и постоянно возвращаюсь проверить. Спросите, зачем нужно вписывать незначительные страхи?

Психотерапия как процесс смены идентичности, или не бойтесь сбрасывать старую кожу

Из чего состоит натальная карта? Как узнать в ней свою судьбу? Как определить в гороскопе типаж женщин, который нравится мужчине? Как на нас влияют ретроградные планеты, что можно, а чего нельзя делать во время ретроградности? Что такое синастрии и как анализировать их?

На лекции «страхи современного человека: нужно ли бороться во что-то монотонное, серое и не имеющее индивидуальности. должен пройти определенные испытания, как раз эксплуатируют страх потери.

Человек ощущает свою незащищенность в окружающем его мире, страшится того, что он может перестать существовать как самостоятельная личность или вообще перестать быть личностью. Именно в этих опасениях состоит, в конечном счете, тревога потеря идентичности. Одной из важнейших причин возникновения этого вида тревоги является чрезмерная доминантность или наше ощущение этой доминантности со стороны одного или многих людей из нашего окружения. Когда мы чувствуем, что на нас давят, пытаются нами управлять, взять нас под свой полный контроль, мы начинаем испытывать ощущение, что какая-то сила, черная и грозная, прорывается сквозь покровы нашего тела куда-то в глубины, туда, где мы прячем самую нашу сокровенную сущность.

Лишаясь целостности и надежности наших внешних защит, мы теряем одну за другой все внутренние защиты, все то, что мы с таким трудом и тщанием выстраивали, чтобы чувствовать себя сильными и уверенными в себе. Этот страх может стать непереносимым — вплоть до паники и страха сойти с ума. Ощущение опасности может усиливается при необходимости приблизиться к другим которые, как нам кажется, могут угрожать нашей целостности или при их приближении к нам. И тогда внутри восстает что-то, заставляющее нас отпрянуть, исторгнуть из себя эту черную силу, уйти подальше от самой возможности контакта, общения с людьми, которых мы воспринимаем как желающих нами помыкать.

Тревога потери идентичности может быть ярко выраженной или подспудно изводить человека. Но именно эта тревога, как утверждает Фриц Риман, приводит к тому, что человек дистанцируется от других людей, не позволяет им приближаться к себе, стремится к отграничению себя от других. Нарушение дистанции расценивается им как страшная угроза его жизненному пространству, его независимости и целостности его личности. Вследствие этого любые попытки сближения избегаются или пресекаются. Жизнь таких людей с психологической точки зрения связана с повышенным стремлением к самосохранению.

Забыв себя, тебя я не лишусь. Гердер Обратимся теперь ко второй основной форме страха, связанной с существованием единства и целостности"Я" и глубинным переживанием утраты безопасности. Мы определяем это качество как стремление к самоотдаче и расширению своего духовного содержания.

Как мы видим, в основе депрессивности лежит страх. А любой страх – это страх потери. У депрессивной личности это страх потери.

Ваша индивидуальность — это Ваше видение, что Вы за человек, и каково Ваше место в мире. Включая Ваше понимание различных ролей, которые по Вашему мнению Вы играете. Представьте, если сможете, что человек, которого Вы представляете миру — участник драмы. Вы играли эту роль всю свою жизнь и знаете ее хорошо, следовательно, верите знаете, можете предположить какой образ действий позволит поддержать целостность характера образа.

Ваши решения, касающиеся этих действий, в значительной степени сделаны на подсознательном уровне. Это означает, что они — не фактические решения как свобода выбора из нескольких вариантов, а автоматически определены для Вас Вашим подсознанием. Например, предположим, что Вы играете роль финансово зависимого человека, который страдает от физических проблем и постоянных кризисов.

Вас часто выручают финансово члены семьи или Вы пользуетесь кредитной картой, чтобы отдавать долги. Всякий раз когда Вам удалось накопить денег, что-то происходит, и Вы тратите все деньги что имеете и ещё берёте в долг.

Преодоление страха потери индивидуальности

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Страх Страх — это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу жизни для индивида. Под страхом в психологии понимают внутреннее состояние человека, которое обусловлено предполагаемым или реальным бедствием. Психологи относят страх к эмоциональным процессам.

Изарда данное состояние определил к базовым эмоциям, относящимся к врожденным, которые имеют генетические, физиологические компоненты.

Человеческая индивидуальность: философский аспект проблемы тема кризиса, а каждый отдельный человек в растерянности из-за потери жизненных ориентиров и твердой почвы под ногами. .. Кьеркегор С. Страх и трепет.

Грудной ребенок боится громких звуков, темноты и одиночества, чуть повзрослев и побывав в больнице, он начинает бояться уколов и людей в белых халатах, причиняющих боль. Социальные страхи могут вытекать из страхов биологических, но, всегда имеют специфический социальный компонент, который в них выходит на первое место, оттесняя более примитивные факторы выживания.

Конкретные формы проявления социальных страхов зависят от особенностей исторической эпохи и типа общества. Например, в веке страх прослыть трусом у дворянина, получившего вызов на дуэль, был сильнее страха вероятной смерти, почти неизбежной, если противник был заведомо сильнее. И человек выходил под выстрел пистолета или удар шпагой, и погибал с мыслью, что его не назовут трусом. Так все люди, в большей или меньшей степени, боятся болезней и смерти, страшатся бедности и возможности возникновения войны.

О потере индивидуальности

Затем Бирд развил идеи, изложенные в ней, и написал обстоятельную монографию об открытой им болезни. Бирд считал, что неврастения — болезнь типично американская и вызывается особенностями американского климата и образа жизни, однако европейские врачи, проявившие большой интерес к открытию Бирда, обнаружили, что и в Старом свете аналогичное заболевание встречается достаточно часто.

Понадобилось специальное научное исследование для того, чтобы пелена спала у людей с глаз и они наконец заметили, как много среди них появилось душ, вечно охваченных тревогой, не способных ни в чём найти успокоения. Люди живут не так, как раньше.

Пример: Потеря индивидуальности в крупной компании, неопределенность в будущем, занимаются не тем, чем хотят, не могут Какие у них страхи .

Основой этих страхов является противоречие, живущее в каждом человеке - быть самодостаточной независимой личностью или слиться с дорогим человеком и жить на двоих. Страх одиночества Страх одиночества связан с желанием человека проявить себя как индивидуальность, не потерять свое"Я" в толпе, что означает необходимость ограничения контактов с людьми. Отсюда и появляется страх вовсе остаться одному. Особенно этот страх присущ людям, которым в силу психологических особенностей тяжело оставаться одним.

К страху одиночества близок страх потери близкого человека - престарелых родителей, любимого парня или даже домашнего питомца. Больше всего страху одиночества подвержены люди, которые готовы к самоотдаче, страстно стремятся любить и быть любимыми. Такие личности при отказе им в любви или внимании быстро впадают в уныние, их преследует чувство покинутости и заброшенности.

При первых же признаках отдаления от близких людей немедленно стараются сократить расстояние. Страх одиночества, в широком смысле, может принимать различные формы: Некоторые комплексные страхи могут включать в себя страх одиночества. Например, страх неудачи с одной стороны связан со страхом за свое материальное положение, с другой - с неуверенностью в себе, а с третьей - со страхом потери социальных контактов, так как неудача несет в себе потерю социального статуса и вместе с ним общественных связей.

Страх слияния с другим человеком Противоположной формой страха одиночества является страх впустить с себя другого человека. Чаще этот страх преследует людей, стремящихся к самостоятельности и независимости, что приводит к боязни открытости и самоотдачи.

Бытие как момент истины

Где искать причины страха? Каждый из нас чего-то боится, будь это маленький ребенок или широкоплечий мускулинный мужчина. Каждый человек подвержен страху. Постоянно, день изо дня, мы чего-то боимся.

Но это комплекс маленького человечка, и от него так ли, иначе ли надо избавляться. Также может возникнуть страх потери индивидуальности.

Разумеется, у большинства пациентов не наблюдается ясной и однонаправленной клинической картины. Стремясь отгородиться от тревоги, мы обычно используем не одну монументальную защиту, а множество переплетенных между собой защит. Большинство людей защищаются от тревоги смерти как с помощью иллюзорного убеждения в собственной неуязвимости, так и опираясь на веру в существование конечного спасителя.

До сих пор я говорил об этих двух защитах как о диалектически противоположных, но в действительности они тесно взаимосвязаны. Мы уникальны и бессмертны и обладаем мужеством индивидуально выделиться из человеческой массы именно потому, что некое всемогущее существо или сила постоянно печется о нашем благополучии. Именно потому, что мы представляем собой уникальные и особые существа, нам посвящены специальные силы во вселенной.

Наш конечный спаситель, хоть он и всемогущ, в то же время является нашим вечным слугой. Отто Ранк в глубоком обзоре, озаглавленном"Страх жизни и страх смерти""" , постулировал базисную динамику, которая позволяет понять отношения между двумя защитами. По мнению Ранка, в человеке существует первичный страх, проявляющийся иногда как страх жизни, иногда — как страх смерти. Под"страхом жизни" Ранк подразумевал тревогу, связанную с перспективой"утраты связи с большей целостностью".

Страх жизни — это страх встречи с жизнью в качестве изолированного существа, это страх индивидуации,"движения вперед","выделения из природы". Ранк полагал, что прототипически страх жизни связан с процессом"рождения", первичной травмой и первичной сепарацией"Страхом смерти" Ранк называл страх исчезновения, потери индивидуальности, растворения отдельного существа — возвращения его целостности.

Ранк утверждал, что"Индивида всю его жизнь швыряет между этими двумя возможностями страха, двумя полюсами страха Человек пытается отделиться, индивидуироваться, утвердить свою автономию, продвигаться вперед, реализовать свой потенциал.

Страх потери своей индивидуальности

Помните, вам надо прочитать ее всего один раз. Вставьте выбранное вами ключевое слово в соответствующем месте. Эти инструкции — для тебя, НАШЕ подсознание. Когда МЫ сознательно обратим внимание на любую проблему, которую МЫ захотим, чтобы ты устранило, МЫ просто подумаем или произнесем вслух выбранное нами ключевое слово или фразу, и ты проведешь полный сеанс устранения этой проблемы при помощи для НАС.

Ты полностью устранишь все проблемы на всех уровнях и в каждой части НАШЕГО существа, которые могут любым образом прямо или косвенно способствовать, поддерживать, помогать вызывать, или любым образом поддерживать любую конкретную проблему, которую МЫ заметили и захотели, чтобы ты устранило. В каждом случае лечения проблемы ты устранишь все эти проблемы полностью и безопасно.

К ним относятся: страх потери родных, страх катастрофы, преступников, животных, Один из важнейших социальных страхов - страх одиночества.

Обучение Страх потери своей индивидуальности Ваша индивидуальность — это Ваше видение, что Вы за человек, и каково Ваше место в мире. Включая Ваше понимание различных ролей, которые по Вашему мнению Вы играете. Представьте, если сможете, что человек, которого Вы представляете миру — участник драмы. Вы играли эту роль всю свою жизнь и знаете ее хорошо, следовательно, верите знаете, можете предположить какой образ действий позволит поддержать целостность характера образа.

Ваши решения, касающиеся этих действий, в значительной степени сделаны на подсознательном уровне. Это означает, что они — не фактические решения как свобода выбора из нескольких вариантов, а автоматически определены для Вас Вашим подсознанием. Например, предположим, что Вы играете роль финансово зависимого человека, который страдает от физических проблем и постоянных кризисов.

Вас часто выручают финансово члены семьи или Вы пользуетесь кредитной картой, чтобы отдавать долги.

Социальные страхи

У депрессивных личностей преобладает стремление к доверительным близким контактам, страстное желание любить и быть любимыми. Партнер депрессивной личности становится сверх ценным объектом. Отсюда устанавливается и распространяется зависимость, которая является центральной проблемой для лиц с депрессивными чертами характера:

Орлов Ю. М. Восхождение к индивидуальности: Кн. для учителя. пользуясь взаимностью в любви, мы страдаем от страха ее потери, имея деньги.

Включая Ваше понимание различных ролей, которые по Вашему мнению Вы играете. Представьте, если сможете, что человек, которого Вы представляете миру - участник драмы. Вы играли эту роль всю свою жизнь и знаете ее хорошо, следовательно, верите знаете, можете предположить какой образ действий позволит поддержать целостность характера образа.

Ваши решения, касающиеся этих действий, в значительной степени сделаны на подсознательном уровне. Это означает, что они - не фактические решения как свобода выбора из нескольких вариантов, а автоматически определены для Вас Вашим подсознанием. Например, предположим, что Вы играете роль финансово зависимого человека, который страдает от физических проблем и постоянных кризисов. Вас часто выручают финансово члены семьи или Вы пользуетесь кредитной картой, чтобы отдавать долги.

Всякий раз когда Вам удалось накопить денег, что-то происходит, и Вы тратите все деньги что имеете и ещё берёте в долг. Вы, вероятно, никогда не чувствовали, что хорошо подходите Вашей семье и перенесли много гнева и негодования из-за того, что с Вами обращались как с ребенком. Вы часто печалитесь, разочаровываетесь и чувствуете себя как в ловушке в Вашей текущей жизненной позиции, и Вы склонны обижаться на людей от которых вы финансово зависимы.

Для Вас нет ничего необычного в том, чтобы испытывать серьёзные финансовые неудобства, и это может стать причиной дискомфорта, высасывающего Вашу энергию и отвлекающего от более полезной деятельности. Теперь представьте, что кто-то приходит и говорит"Вы можете изменить свою жизнь довольно быстро и легко. После изменения основных убеждений и избавления от своего эмоционального груза, Вы сможете испытать новое чувство свободы и радости.

Работа со страхом смерти. Трансформация страха смерти

Грудной ребенок боится громких звуков, темноты и одиночества, чуть повзрослев и побывав в больнице, он начинает бояться уколов и людей в белых халатах, причиняющих боль. В чем гнездится и как проникает в нас микроб страха? Пугают волки из сказки и живые крысы.

Страх потери собственной идентичности, т. е. потери собственную индивидуальность, раствориться в обществе себе подобных. 2.

В человеке существует первичный страх, проявляющийся иногда как страх жизни, иногда — как страх смерти. Человека всю его жизнь швыряет между этими двумя возможностями страха, двумя полюсами страха. Он пытается отделиться, индивидуироваться, утвердить свою автономию, продвигаться вперед, реализовать свой потенциал. Однако наступает момент, когда у него возникает страх перед лицом жизни. Индивидуация, выход из массы вовне, утверждение своей исключительности, не дается даром, а влечет за собой полное переживаний страха и одиночества, чувство незащищенности.

Однако комфорт нестабилен, поскольку эта альтернатива также пробуждает страх — страх смерти: Между этими двумя полюсами страха — страхом жизни и страхом смерти — индивид раскачивается всю свою жизнь. В результате возникает колебательное движение мы движемся в одном направлении до тех пор, пока обусловленная защитой тревога не перевесит даруемое ею же облегчение, после чего меняем курс и движемся в обратную сторону. Ирвин Ялом 1Поэтому именно сегодня так важно задуматься о личности как таковой и факторах, оказывающих на неё влияние.

Такие люди постоянно ждут команды и наставлений от кого-то, они добровольно становятся послушными винтиками в огромном механизме.

Как убрать любой страх? Ковалёв С.В